2013年6月29日，我完成了人生第一個10公里，這絕對是值得記念的一天。

在最近意志欠堅定、每晚出發前都有所猶豫的日子，竟能首度衝破10公里，真是教人十分振奮。我不知道自己還可以撐多久，但能在一小時兩分鐘跑畢10公里肯是是一種鼓舞，推動我再堅持多一會的動力！

終於來到第250日。早兩星期意志很薄弱，差點就放棄了，當時真的很懷疑有沒有機會寫這篇博文。

那段期間，除了6月4日因滂沱大雨和感冒未癒，以及前天老兄牛一兼三號風號偷懶了兩晚外，總算是天天都有堅持慢跑，但份量就難免要作點調整。從每晚55分鐘，變成一長一短，是晚跑55分鐘，明晚則是35分鐘，梅花間竹。原本家人建議跑一晚休一晚，但深怕休息了會不願再動，所以未有接納這個方案。而且改跑一長一短，可以趁著短的那天跑快一點，提升速度，其實也不錯。

經過接近三星期的調整，總算捱過低潮，回復晚晚55分鐘的運動量，呼吸和步伐的節奏都掌握得不錯，速度不自覺提升一點，已能在55分鐘內跑超過9公里的路程。

無奈這幾天又遇到精神欠佳的新難題。明明每晚睡足七小時，而且質素不俗，但就是覺得精神渙散，沒法集中。到底為甚麽呢？

是運動過量嗎？畢竟已是夏天，慢跑接近一小時的出汗量當然驚人，幾乎是全身濕透。如果騙人外面在下雨，恐怕都有人會信呢！但自問除了覺得睏外，體力又沒問題喎！怪！

還是吃得太少，營養不足，腦部缺氧，所以感到疲倦呢？

又或者只是天氣大熱的自然生理反應？俗說有云，夏日炎炎正好眠！

我到底該停下給身體喘息的機會，還是該趁有心有力，跑得一天多一天呢？苦惱中！

不經不覺，這對Nike Max Run Lite +2已經伴我走了超過1700公里的旅途。回想兩年前買這雙鞋時，原本就打算把它當作慢步專用，可惜主人缺乏恆心，很快便半途而廢，令它懷才不遇，淪為一對平平無奇的休閒鞋。直到去年十月，小的決心減肥，它才有機會回歸本業，大顯身手。

在這八個月裡，它陪我渡過一個又一個刻苦的夜晚。當我慢跑漸見成果，體重日減，它的損耗則是越來越嚴重，鞋底已磨蝕到氣墊的位置，鞋的內部也出現破損，令我左腳拇指後長方長了死肉，有點痛，教我不得不開始為它物色接班人。

原本屬意Mizuno的出品，貪它夠專業，款式多，價錢合理。但和兩年前一樣，小的仍然想要一對能夠放入iPod sensor的跑鞋，方便計算慢跑的距離。礙於這個特定的條件，Nike再次成為唯一的選擇。逛了好幾家運動用品專門店，發覺新款的Nike跑鞋都是大同小異，鞋身十分輕巧，但鴨咀型的鞋頭並未顧及我這類腳掌寬厚的用家的需要，讓人穿得不怎舒服。結果，費了點功夫才找得這雙輕巧得來，又不是鴨嘴鞋頭設計的Nike Zoom Structure +16。鞋頭位置雖然及不上Nike Max Run Lite +2寬闊，但穿上去還挺舒服的。

這對新戰鞋原價HKD899，紅色特價HKD629，加上指定信用卡額外有九五折，最後花了不到六百元買下它，價錢尚算相宜。

由於體重已接近理想的目標，近期慢跑的意志每天都在動搖，寄望新戰鞋能為我添加新的動力，陪我再跑過另一個1700公里！

最近天氣不佳，常常下雨，到底甚麼時候才可以新鞋落地呢？

200日。

心水清的話，你可能會察覺得到，從2012年10月14日算起，200日應該是昨天，而非今天。因為上月中作病，晚飯過後馬上鑽進被窩，切切底底地睡了十個小時，迫於無奈休息一晚。但怎都好，這都是十分不容易的200日。

200日裡頭有過無數次放棄的念頭，尤其是下班回家，身心俱疲的晚上，連話都不願多說一句的我真是很想躲在家中休息，但最終還是穿上跑鞋，帶著十萬個不願意踏出家門，繼續我的慢跑之旅。

最近意志有點動搖，不知還能堅持多久呢？

來到第150日，慢跑的距離提升到8km，但速度有點停滯不前，看來已到上限。

最近狀態不俗，跑起來步伐輕鬆，呼吸暢順。完成8km後，可以感覺到自己還有繼續跑的氣力！不過，為免雙腳過份勞累，加上時間不許可，還是見好就收吧！