全球暖化，香港雖然還有春夏秋冬，但出現週期卻由一年四季變成一月，甚至兩週四季，教人無所適從。
早睡早起，沒能收聽音樂情人的直播，只好趁午休時網上重溫。習慣以兩週前的節目伴睡，由於懶得張開眼睛，所以連過期新聞和天氣都照單全收，結果竟發現昔日的天氣報導來到當下仍然適用！事關踏入2016年後，幾乎每兩週便會來一次寒流襲港嘛！
閒來無事，從天文台找來近兩個月的氣溫作統計，果然頗具規律。從10°C上升至25°C，然後又回落至10°C左右，每兩星期循環一遍。
忽冷忽熱，乍暖還寒，難怪流感會如此放肆！大家要多加注意，保重身體呀！
不知是長洲居民眾多，或筆者和那兒的朋友特別有緣，讀書時有天天往返長洲的同學，工作上又碰上來自小島的同事，因而成就這趟長洲行山燒烤的活動！
自週一起天氣一直欠佳，密雲多雨，偶然還會來幾場不能小看的陣雨。預測今天也是雨天，但已托人安排好食物和地點，不便改期，最終決定按計劃成行。
也許大家時常做好事，是日獲得天公作美，送上一個教天文台無地自容的大晴天！隨著太陽驚喜登場，氣溫從預報的20度升至23至27度，加上80%左右的濕度，感覺猶如晚夏，是個郊遊的好日子！
九時半中環集合，搭上0945的快船，以為日間尚早？全船坐無虛席呢！抵達後，合會島民同事，朝小長城進發。十分感謝同事的丈夫專誠幫忙帶路！從東灣走到觀音灣，拐入上山的小徑，有點似曾相識，兒時和媽媽來宿營的地點好像就在附近！
不消一會來到目的地，長洲小長城。除了某幾處沒圍欄要多加注意外，整段路都舖上石級，平坦、安全，讓遊人可以安心挑望遠方的風光。遊覽過觀景台，欣賞了玉璽石，告別小長城，經名為＂花坪＂的地方前往小島的南端，南氹灣。之後還到訪因櫻花而聞名的關公忠義亭。沒有盛放的花兒，人影疏落，很是寧靜。
在長洲運動場梳洗小休，再動身去迎接大伙兒中唯一五天半工作的十一月壽星。週六午後的長洲碼頭，人山人海，熱鬧指數不輸旺角！找到目標人物，迅即逃離人潮，往同事友人住家BBQ。提供場地、工具，還幫忙準備食物，真是好人，萬分感謝！
原定黃昏才舉行燒烤大會，為遷就臨時有事，要趕在晚飯前回市區的筆者而改成下午二時開始，連切生日蛋糕也被迫提早，十分抱歉！離開時，同事夫婦還特意送我回碼頭，無言感激！
這天走訪以往較少去的地點，為印象中十年如一日的長洲添上新鮮感。沿途路過好幾座天后廟，感覺理所當然，只是沒料到神學院和修道院同樣是隨身可見。從前對此不以為意，但想到剛在巴黎發生的恐襲，以信仰之名傷害無辜，便深深體會到不同宗教融洽共存實在殊不容易！
最後，以長洲名物芒果糯米糍和在市區遍找不獲的手繩，為這教人回味的快樂旅程劃上完美的句號。
踏入五月，天氣翳焗、悶熱、潮濕，跑起來呼吸急促，雙腳繃緊，步步為艱。熟知筆者有慢跑習慣的同事都不禁問道：近來還繼續跑嗎？好熱，好辛苦喎！俗語有云：夏日炎炎正好眠，這種季節跑步，除了要克服身體的疲累感，還得戰勝夏天異常活躍的惰性，要命！難受歸難受，練跑至今已渡過兩、三個寒暑，更熱更冷更糟的日子都撐過去，深信也能夠跑過今個炎夏。
前陣子讀過一篇關於跑步的文章，裡面說跑步像吸毒，一旦上癮，每日最少一次，不跑不舒服，真是一針見血，極有共鳴！文中還談及大家喜歡跑步的原因，看到這兒我不禁產生一個疑問：我真的熱愛跑步嗎？正如作者所講，跑步裝備簡單，地點限制少，又不用費心找人陪跑，但這只是我選擇跑步的考量，而非喜歡的原因。
回想一年前，每晚都要經歷一番思想掙扎才甘願繫上鞋帶起步跑，真心熱愛跑步的話，又怎會這樣！現在此種情況已經甚少出現，不過，與其說是喜歡，或許用麻木來形容更為貼切。不知不覺，慢跑已成為日常不可或缺的部份，就如食飯、睡覺一樣。趕不及吃午餐嗎？來個下午茶吧！睡眠不足嗎？找個時間補眠吧！沒空跑步嗎？無論如何都得擠出空檔完成今天的任務！
兩個月前因花展擋路，上班日也改為清晨跑步，從此展開“日出而作，日入而息”的非常生活。相比起頻撲整天再去練跑，早上出動的身體狀況無疑較佳，肩頸位置不像晚上般繃緊，擺手時自然多了。而且一大清早流一身汗，身心尤其輕鬆，全日心情開朗，是個意外收穫！
可惜，晨跑有個無法修補的大問題，就是時間不足。0430起床，0500出發已是極限，最多也只能跑上1時25分鐘，和夜晚至少90分鐘的目標有少許距離。原本打算借機改善每況愈下的步速，實行以速度換取時間，無奈一直找不到提速的竅門，計劃泡湯。
雖然如意算盤打不嚮，暫卻無意改回夜跑。無時限是把雙刃刀，訓練量充足是好，不過筆者欠自制力，稍不留神便會跑過頭，看我從剛開始只跑20分鐘逐少逐少加長到現在假日的110分鐘便已可見一斑。不少研究都指出過量運動有損健康，影響心臟機能，日跑90分鐘怎看都是過火，對心臟，對關節都沒好處。因此，借趕上班來制止無限量的加操也不失為一件好事！
轉眼間，一年又過去了。慢跑已成生活中不可或缺的部份。
今年冬夏的氣候異常極端，農歷新年後，寒流襲港，連續數天的氣溫都在十度以下，穿著短褲走在街上，冷得要命，雙腳發麻，完全失去知覺。進入六月，天氣又濕又熱，跑起來相當吃力，汗如雨下，從毛巾到衫褲，連襪子都濕透，很不好受。
幸好，日復日的鍛鍊已讓我磨練出驚人的意志，狀態、場地、天氣都不再重要，只要走得動，我都會跑下去！
年初時心血來潮來了趟上班前的晨跑。未五時起床，睏是必然，但經過整晚休息，雙腳格外有力，真是好壞參半。權衡利弊，決定平常的上班日照樣晚間慢跑，晚上沒空的話便改為清晨出動。放假的日子則是全線晨跑，以跑步作為假日的開端，感覺十分好！自此，便不曾躲懶過一天！
練跑的兩年間，得到的並不只是外表的減肥成功，更大的收穫是精神層面的領略。這段日子裡，我深深明白即使跑在同一條路上，每個人的能力和目標並不一樣，走的也是各自不同的路，用不著在意別人的快慢，只須量力而為，按自己的步伐走下去，這樣才能享受慢跑的樂趣，才能活在當下。
吸收去年的經驗，終於成功報名參加明年的渣馬十公里。今次媽媽再沒有大力反對，但仍不忘叮囑我莫跟人鬥快。放心喇！現在的我身心都脫胎換骨，才不會輕易受人影響！
屈指一算，堅持每天慢跑至今快將一年半，走過春夏秋冬，跑得最起勁，最舒服的當然是秋天。那麼哪一個季節又是最折磨跑者的呢？
個人而言，氣溫是其次，最影響表現的是濕度。試想像下，在近乎百分百的濕度、地濕路滑的環境下慢跑是多辛苦的事。身體好像多了幾磅，跑起來又要步步為營，真的糟透了。遇上滂沱大雨，被困在不足一百米的地方來來回回就更是無趣之極。
無奈，這正是典型的香港春夏。
話說上週末慢跑時碰上大雨，到天橋避雨期間不慎滑倒，撞到面頰，令向來視跌倒為家常便飯的我猶有餘悸！加上近日天氣不穩，狀態欠佳，工作“煩”重，使我又開始意興闌珊，再度萌起停跑的念頭。
對於每隔一段日子就出現的“迷惘期”，其實已習以為常，縱然不情不願，還是乖乖地繫上鞋帶強迫自己跑下去。經過十多天“自虐”式的堅持，狀態雖無甚提升，但意志已漸漸堅定下來，希望能夠盡快重回正軌吧！