踏入五月，天氣翳焗、悶熱、潮濕，跑起來呼吸急促，雙腳繃緊，步步為艱。熟知筆者有慢跑習慣的同事都不禁問道：近來還繼續跑嗎？好熱，好辛苦喎！俗語有云：夏日炎炎正好眠，這種季節跑步，除了要克服身體的疲累感，還得戰勝夏天異常活躍的惰性，要命！難受歸難受，練跑至今已渡過兩、三個寒暑，更熱更冷更糟的日子都撐過去，深信也能夠跑過今個炎夏。

前陣子讀過一篇關於跑步的文章，裡面說跑步像吸毒，一旦上癮，每日最少一次，不跑不舒服，真是一針見血，極有共鳴！文中還談及大家喜歡跑步的原因，看到這兒我不禁產生一個疑問：我真的熱愛跑步嗎？正如作者所講，跑步裝備簡單，地點限制少，又不用費心找人陪跑，但這只是我選擇跑步的考量，而非喜歡的原因。

回想一年前，每晚都要經歷一番思想掙扎才甘願繫上鞋帶起步跑，真心熱愛跑步的話，又怎會這樣！現在此種情況已經甚少出現，不過，與其說是喜歡，或許用麻木來形容更為貼切。不知不覺，慢跑已成為日常不可或缺的部份，就如食飯、睡覺一樣。趕不及吃午餐嗎？來個下午茶吧！睡眠不足嗎？找個時間補眠吧！沒空跑步嗎？無論如何都得擠出空檔完成今天的任務！

兩個月前因花展擋路，上班日也改為清晨跑步，從此展開“日出而作，日入而息”的非常生活。相比起頻撲整天再去練跑，早上出動的身體狀況無疑較佳，肩頸位置不像晚上般繃緊，擺手時自然多了。而且一大清早流一身汗，身心尤其輕鬆，全日心情開朗，是個意外收穫！

可惜，晨跑有個無法修補的大問題，就是時間不足。0430起床，0500出發已是極限，最多也只能跑上1時25分鐘，和夜晚至少90分鐘的目標有少許距離。原本打算借機改善每況愈下的步速，實行以速度換取時間，無奈一直找不到提速的竅門，計劃泡湯。

雖然如意算盤打不嚮，暫卻無意改回夜跑。無時限是把雙刃刀，訓練量充足是好，不過筆者欠自制力，稍不留神便會跑過頭，看我從剛開始只跑20分鐘逐少逐少加長到現在假日的110分鐘便已可見一斑。不少研究都指出過量運動有損健康，影響心臟機能，日跑90分鐘怎看都是過火，對心臟，對關節都沒好處。因此，借趕上班來制止無限量的加操也不失為一件好事！