減肥の1週間 ── 水曜日

快要餓扁喇!

早餐:紅米粥一碗、魚一小塊(天天都大同小異,唉!)
午餐:自家飯盒(飯、魚、西蘭花各小量)
晚餐:白粥一碗、西芹炒牛肉少量
其他:咖啡一杯(無糖)、蘋果一個、梨四分一個、提子一小串、廿四味一杯
運動:吃不飽,沒有勁做運動!

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