減肥の1週間 ── 火曜日 November 13, 2007 / Leave a comment 繼續努力！ 早餐：紅米粥一碗、魚一小塊、豬肉鬆少許 午餐：自家飯盒（飯、魚、菜、金菇各小量） 晚餐：白飯一碗、魚一塊 其他：咖啡一杯（無糖）、苿莉烏龍茶一支、提子一小串、柑一個