回顧我的2013，怎都離不開個＂跑＂字！雖然自一開始便視慢跑為長期作戰計劃，但對自己的毅力一直抱有懷疑，原本預計會敵不過炎夏而半途而廢，沒料到竟然能一天一天捱過去，轉眼就跑足一整年。

根據iPod的統計，2013年合共跑了3400公里，即使誤差高達10%，慢跑的距離也超過3000公里，即是平均每日跑9公里以上，聽起來都覺得誇張！

為了完成每日一跑的家課，我不再堅持只在晚間慢跑，反正有空便出動，午前、午後、黃昏當然沒問題，清晨天未亮也可以跑，哪怕相隔不足十二小時，仍是照跑！像今天這樣，早上要上班，夜晚又要外出吃飯的日子，我還是趁著公司提早四點下班，匆匆地到維園來了個十公里才回家！這份瘋狂的堅持讓我成功再卸下50磅肥膏，正式完成80磅減肥之旅。

從小已是胖子的我一直堅信體內有先天性發胖基因，就算只喝清水都會致肥，再怎樣努力都不可能變瘦。經此一役，終於深深體會到＂有志者事竟成＂的道理，身心都獲益良多。告別鯨魚般的身形固然能讓自信心大增，更大的得著是令我相信＂世上無難事，只怕有心人＂，他日無論遇上甚麽難關，都能以這次的經驗來勉勵自己，真是畢生受用。

自從離開校園後，一直覺得鬱鬱不得志，三不五時都會墮進情緒低谷，整整十年都過得不怎快樂！直到這一年，受惠於跑步的好處，問題明顯有所改善，鬧情緒的頻率減低了，人也開朗不少！碰上工作不如意的時候，狠狠地跑一場，不只把悶氣發洩出來，也同時耗盡胡思亂想的力氣，自然不會再自尋煩惱。

不過，無可否認慢跑是項十分費時的活動，像我這樣慢跑、拉筋、舉啞呤、做sit up，加上洗澡，每天就得用上三小時，幾乎花掉所有的工餘時間，美其名是充實，倒過來看卻像是無時無刻都在跟時間競賽，令人不自覺急躁起來！看來得把慢活納入明年的課題了！

對我而言，2013無疑是近十年間過得最順心的一年，減肥成功，工作又獲得一點認同，整個人都豁達了不少！

展望2014年，可以活得更積極，盡情享用美食之餘，體重又不會反彈！祝大家都能擁有美好的新一年！