就快受不了，我還能堅持多久呢？

早餐：紅米粥一碗、小魚一尾（毫無新意！）
午餐：自家飯盒（白飯、西芹炒牛肉、波菜、魚）—→
晚餐：白飯、雞湯各一碗、西蘭花和魚各少量
其他：咖啡一杯（無糖）、廿四味、提子、蘋果

快要餓扁喇！

早餐：紅米粥一碗、魚一小塊（天天都大同小異，唉！）
午餐：自家飯盒（飯、魚、西蘭花各小量）
晚餐：白粥一碗、西芹炒牛肉少量
其他：咖啡一杯（無糖）、蘋果一個、梨四分一個、提子一小串、廿四味一杯
運動：吃不飽，沒有勁做運動！

繼續努力！

早餐：紅米粥一碗、魚一小塊、豬肉鬆少許
午餐：自家飯盒（飯、魚、菜、金菇各小量）
晚餐：白飯一碗、魚一塊
其他：咖啡一杯（無糖）、苿莉烏龍茶一支、提子一小串、柑一個

本星期務必節食一週！

是日成績
早餐：紅米粥一碗、撻沙魚一小塊
午餐：皮蛋瘦肉粥一碗
晚餐：白飯、菜乾湯各一碗、撻沙魚、菜心各少許
其他：咖啡一杯（無糖）、道地苿莉烏龍茶一枝(無糖)、提子一小串、蘋果半個
運動：緩步跑3km

借慶祝畢業之名去了露比星期二吃飯，當然要點個Tallcake來吃喇！