滿載罪惡感的Polar M400

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步速每況愈下,近期進一步下試每公里七分鐘的低位,慘不忍睹!加長練習時間彌補不足?日跑90分鐘已屬極限!看來要從根本入手,趁氣溫稍降加快腳步,試圖撥亂反正,可惜事與願違。

自覺跑得比之前輕快,iPod Nike+ sensor卻"一盆冷照頭淋",時速跌破七分鐘?不會吧!每天聽著相同的播放清單,走在相同的維園緩跑徑上,每首歌曲的持久力心中有數。一首《莫再悲》,昨天唱了四百米便沒戲,今晨則多撐上二十五米,顯然是跑快了嘛!統計數據居然得出相反的結論,努力被否定,有夠洩氣!不禁對這陪跑小伙伴產生懷疑。

現役的iPod Nike+ sensor已用上好些日子,好像是壽命最長的一個呢!即使因電力不足影響準確性也不足為奇。本已打算買新的作後備,怎料竟獲悉停產惡耗。果然是GPS當道的年代,喜不喜歡都逃不掉,問題是,我絶不打算帶著重如石頭的手機去慢跑哦!是否該考慮一下GPS手錶呢?入門版索價近二千元,功能齊全的更要四、五千元,貴得教人咋舌!

練跑全為減肥,對成績毫無野心,用不著配速、鎖定心跳等功能,只要能測量距離,告知大概的步速就足夠。主要的考量還是價錢,其次是續航力和外觀,最終決定在Garmin225和Polar M400二選一。功能相若,最大分別是前者採用Mio的光學感應技術,可直接於手碗量度心率,後者必須配對心跳帶方能取得數據。

價錢方面,Polar M400是HKD1680,附心跳帶要多付HKD400;Garmin 225則為HKD2399。本身已有Mio Fuse心跳錶,不太願意為心率功能多花錢,卻又怕同時帶兩隻錶慢跑很浮誇,引人注目,所以拿不定主意。使用Mio Fuse半年多,大約掌握到跑步時的心率,心想,不量也沒差,一於選擇最便宜的Polar M400吧!

殊不知購買時才知道因配合軟件更新,產品現在必需與心跳帶捆綁出售,晴天霹靂!幸好,立即登記做會員可享九折優惠,合計比預算貴200多元,勉強可以接受,買啦。

一下子跑掉四隻小牛,極有罪惡感呢!

Beautiful Sunday

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盡興地完成15.5公里,出一身汗,身心舒暢。關掉悶到不行的陪跑音樂清單,邊聽收音機,邊拉筋。

節目名字,Beautiful Sunday,主持人正在分享對得失的看法。

得與失不能夠由自己決定,但是如何計算得失就可以由自己的大腦主宰,完全是看你要快樂或苦惱。

很有意思!主持人認為每個人都是赤條條地來到世上,本來就一無所有,何來失去。或許我們曾經得到,但即使未能一直擁有,也不過是回歸原點罷了!在過程中,獲取的經驗和得著卻是永遠屬於我們的。嚴格來說,人生中只有得,沒有失,大家又何必執著於過去的人和事!

這一席話,令原本愉快的心情更是開懷!

從前,每逢週日都受"星期一症候群"所困,情緒低落。自從練跑後,問題大有改善,哪怕是三連休的尾聲,仍覺得今天是個美好的日子。

午前,跑到太古城的Panash買家人喜愛的麵包,然後窩在Pacific Coffee享用至愛的Mocha Orange,何其美滿!What a Beautiful Sunday!

黎明前的足跡

告別盛夏,跑在24、5度的清晨,舒適多了,雙腿開始按奈不住,要往街上跑去。整條告士打道的風光已沒能滿足我的欲望,決定拐進內街另闖新天地。結果,誤打誤撞覓得前去中區的出路,Yeah!

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太古廣場、中銀大廈、長江中心,門前寬闊平坦,真是越跑越起勁。轉眼已到畢打街,前方是一群又一群大呼小叫的醉酒鬼,不好惹,還是就此折返吧!來到金鐘、灣仔交界的三岔口,放棄熟悉的街道,選擇沿皇后大道東直去。久未行經此地,感覺新鮮,回個神來竟不知自己身在何方,四周很是僻靜,有點毛毛的!直到律敦治醫院的出現,對當下的位置有個概念,才稍為安心。不一會,已回歸熟悉不過的社區,小冒險告一段落。

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新路段兩旁有摩天大樓、也有古蹟、小店,很有趣,很想駐足欣賞。回家梳洗小休,完成假日家務助理的工作後,馬上起程來尋回黎明的足印。

要探索這全新的慢跑路線,10號巴士絕對是不二之選。早上經過的加路連山道、禮頓道、木球會,伊莉沙伯體育館、鄧肇堅醫院,再度走進眼廉,數小時前人跡罕見的地方,此刻熱鬧非常,完全是兩個模樣!

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下車後,先到藍屋參觀。久仰大名,終能到此一遊。之後也為同為一級歷史建築的洪聖古廟和被列作法定古跡的舊灣仔郵局拍照留念。期間路經合和中心,一個三十多年來到訪不足三次、卻藏著一段寶貴童年回憶的地方。忘不掉中途轉搭電梯的新鮮感、忘不掉從62樓挑望維港的震撼感、更忘不掉那頓自助餐帶給我的幸福感!旋轉餐廳已成歷史,要不要找個機會帶媽媽來索價不菲的自助山來重溫美夢呢?

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順道到位於地面的Muji買筆,驚喜發現店內有新鮮麵包出售,價錢當然一如所料般偏高啦!結賬時,店員竟大方地把筆裝到信封內!政府初徵膠袋稅時,此無商號已向客人收取五毫的袋費,從未有信封提供,這到底是本店限定,或是最新服務呢?

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繼續前行,被聖彿蘭士街的路牌吸引,好像曾於Openrice見過的名字,不妨繞個圈吧。街角兩家半開放式的食店氣氛很歐陸,很寫意!

闊別皇后大道東,進入金鐘。正午時份,很熱!火速溜到太古廣場降溫。小時候,母親曾帶我倆兄妹來見識這新開業的商場,看在小孩眼中,一切都很華麗、很美好。如今卻只剩所有大型商場如出一轍的沉悶感。唯一值得一逛的是位於地庫的Great Food Hall,食品琳琅滿目,賣相精緻,十分誘人!

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下一站中環。中銀大廈、長江中心、匯豐總行等,宏偉、特色,幻想在這兒上班,應該挺自豪,但一想到來往不絕的人潮和"咯落咯落"的腳步聲,頓感暈眩!

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最後,以擁有古老煤氣燈的都爹利街作終點,還到位於街角的星巴克冰室概念店開眼戒,兼吃個午飯。除彷冰室的懷舊裝潢,店內還特有咖啡菠蘿油、咖啡紙包蛋糕、咖啡蛋撻和砵仔糕出售!一場來到,儘管外貌欠吸引 也賞面買件蛋撻試試喇。咖啡外皮鬆散又不脆,蛋餡是吉士粉的成品,堅韌而不滑。倒是蔬菜杯較像話,焦糖咖啡也不錯喝!

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小休一個多小時,該打道回府,於皇后像廣場前意外碰上近日新聞焦點,鑄上皇冠徽號的郵筒,立即把握機會,按下快門,留下歷史見證!

烈日當空,走了大半天,汗流浹背,累透。回家後才知悉今天居然是霜降,不會吧!

Jogging@3rd Anniversary

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光陰似箭,日復日地跑著,轉眼便三個年頭。

換上前兩年,10月14日是個別具意義的日子,教人總會不自覺亢奮起來,但今天心情很是平靜。無他的,從前覺得每日一跑遙不可及,如今卻已是理所當然!

經歷三個寒暑,慢跑帶來數不盡的回憶,說不完的感受,身心獲益良多,猶如脫胎換骨,活得更自信,活得更開朗。

回想那些揮汗如雨的時光,對自己的毅力深感自豪,極度慶幸未有在達成初衷後輕言停步。三年的堅持來之不易,但願能像村上春樹一樣跑足三十年。