升呢!

kayano_21

本來只是想找雙價格相宜的後備跑鞋,殊不知竟變成豪花千元的裝備升級,嚴重超支!

每日一跑,腳底和鞋子磨擦不斷,長出繭來。碰上乾燥的日子,死皮異常堅硬,雙腳著地一刻,感覺猶如踩到溜進鞋內的小石頭,又痛又難受,唯有改穿厚厚的跑襪,情況才些微改善。

見網友對Thorlo的襪子評價不俗,便四出搜尋,結果在一家不太顯眼的小店覓得相關產品。查詢尺碼期間,店員親切地問我是否買作行山之用,得知筆者苦況後,她說厚襪作用不大,誠懇地勸我放棄Nike跑鞋方能解決問題。當時Vomero 9才入手不久,根本無買鞋的打算嘛。隔天穿著新襪子練跑,功效果然未如理想,襪子太厚反而走得不太自在,此番體驗頓時令那位店員說話的說服力大增!

不經不覺,Vomero 9投入服務半年有多,又是時候物色替補,培養作接班人。從前執意選擇Nike全因個別款式為iPod sensor特設了擺放空間,但隨著GPS普及化,iPod sensor銷情大減,為它而設的跑鞋買少見少,合眼緣的更是有限,早就有意他投。而這對沒有sensor容身之所錯體Vomero 9正好是個契機,給我確認用膠紙把sensor固定在鞋帶的可行性,終於能夠安心告別風評欠佳的Nike。

起初屬意廣為人知的Mizuno,不過進行資料搜集後,發現同樣來自日本的Asics更受跑友推崇。挑選跑鞋其實頗具學問,並非夠輕夠軟便是好。用來比賽的話,的確是越輕巧越討好,然而作練跑之用的,則要著重保護性,重量只是其次。鞋底不能太軟太薄,必須有一定厚度做緩衝,減輕雙腳長時間震動產生的壓力,降低受傷的機會。

經過一番研究,鎖定Asics的Nimbus,馬上去看實物啦。先試穿特價的舊型號Nimbus 16,很舒服!可惜想要的顏色沒我的尺碼,只好改試面世不久的Nimbus 17,哇!太讚喇!無奈價錢比前者高出三分之一,買不下手,再回去考慮清楚吧!

既然是每天都穿的必需品,買好些也不過份,超支便超支吧!。只是住家附近的運動用品店職員不怎可靠,未能提供像樣的意見,教我對自己的選擇有所懷疑,此刻忽然想起之前提到的小店。compressport_fluo_2toms是日未見上回的女店員,幸好其他同事也很專業。知道筆者有少許偏平足,便建議試穿有高支撐的Kayano 21,舒適度絕不下於Nimbus 17,反正只貴一百元,姑且信他一次。關於長繭的問題,除了推薦我穿運動機能壓縮襪,還送上兩包預防水泡的塗劑,希望真的幫得上忙吧!

甩底記

broken_nb574

上週大雨連綿,擔心破爛多時的Nike球鞋滲水,唯有改穿被冷落多年的New Balance去上班。

鞋子是老兄數年前相贈的聖誕禮物,尺碼偏大,顏色不合心意,猶如雞肋,食之無味,棄之可惜,只好擱在一旁。近期為配合慢跑改穿厚襪,終讓這對不合穿的New Balance獲得重見天日的機會。

相信很多人都有過鞋子久疏戰陣,一上戰場,鞋底便掉下來的經驗。起初也有點顧慮,但經過一週高危期都安然無恙,以為可望順利過渡,怎料仍是劫數難逃!

早幾天下班後,如常走路到荔景搭地鐡,穿了一整天都沒異樣的鞋子突然"甩底",真懂得開玩笑!類似情況過往碰過不少,所以身上常備AA超能膠,有見地!不過考慮到走在路上很難把鞋底黏緊,故此決定撐到港鐵上再作處理。

帶著半拖半走的步伐走進列車,隨即拿出超能膠瘋狂地塗到鞋上,然後使勁踩著,動也不動,希望讓超能膠發揮最大的功效。未幾,列車抵達香港站,正要動身下車之際,驚覺鞋子被牢牢地固定在地上,動彈不得!天呀!來人呀!救命呀!剛才超能膠下得太兇,多餘的部份從旁漏出,令鞋子黏住了車廂。根本戇豆先生的情節,怎可能於現實出現,還偏偏發生在我身上的呢?當下明明很徬徨,卻忍不住笑了出來!

還好,人們都趕著下車,未有發現我的怪異舉動。出盡九牛二虎之力,手腳並用,總算脫險,趕及在列車開出前穿著完整的鞋子逃離現場,實在萬幸!

無奈,之前的努力都化為烏有,"甩底"的程度越見嚴重,超能膠又用完,糟糕!幸好車站內有便利店,立即買一支新的補救。其實超能膠功效迅速,用不著死命踩著鞋子不動,笨死了!

有驚無險地回到炮台山,天真地高估了超能膠的能力,竟決定拐到惠康買東西。結果,才走到超市門外,鞋底再度掉下!遇到這種情況還到處亂走,活該啦!既然已經到門口,沒理由空著手離開,於是急急忙忙完成採購才捨得回家。

回家路上,掉落的鞋底一邊敲打著鞋子,一邊碰擊著地面,咯咯、咯咯,聲音大得惹人注目,教我尷尬不已。幾經波折,終於到家,結束這趟狼狽又搞笑的"甩底"之旅。

正所謂經一事長一智,看來除了超能膠外,還得隨身帶著溶解液才行!哈哈哈!

後記:回去後發現另一隻的鞋底也有掉落的跡象,只好整雙拿去給補鞋匠診治,師傅說上面塗過超能膠,黏的不管用,要用針線縫,費用150元。不便宜,也不算貴,可以接受,但本來對這雙鞋子沒甚麽好感,花150元去修補,不如加點錢去買對自己喜歡的新鞋子。

慢跑又談

jogging_record_22may2015
踏入五月,天氣翳焗、悶熱、潮濕,跑起來呼吸急促,雙腳繃緊,步步為艱。熟知筆者有慢跑習慣的同事都不禁問道:近來還繼續跑嗎?好熱,好辛苦喎!俗語有云:夏日炎炎正好眠,這種季節跑步,除了要克服身體的疲累感,還得戰勝夏天異常活躍的惰性,要命!難受歸難受,練跑至今已渡過兩、三個寒暑,更熱更冷更糟的日子都撐過去,深信也能夠跑過今個炎夏。

前陣子讀過一篇關於跑步的文章,裡面說跑步像吸毒,一旦上癮,每日最少一次,不跑不舒服,真是一針見血,極有共鳴!文中還談及大家喜歡跑步的原因,看到這兒我不禁產生一個疑問:我真的熱愛跑步嗎?正如作者所講,跑步裝備簡單,地點限制少,又不用費心找人陪跑,但這只是我選擇跑步的考量,而非喜歡的原因。

回想一年前,每晚都要經歷一番思想掙扎才甘願繫上鞋帶起步跑,真心熱愛跑步的話,又怎會這樣!現在此種情況已經甚少出現,不過,與其說是喜歡,或許用麻木來形容更為貼切。不知不覺,慢跑已成為日常不可或缺的部份,就如食飯、睡覺一樣。趕不及吃午餐嗎?來個下午茶吧!睡眠不足嗎?找個時間補眠吧!沒空跑步嗎?無論如何都得擠出空檔完成今天的任務!

兩個月前因花展擋路,上班日也改為清晨跑步,從此展開“日出而作,日入而息”的非常生活。相比起頻撲整天再去練跑,早上出動的身體狀況無疑較佳,肩頸位置不像晚上般繃緊,擺手時自然多了。而且一大清早流一身汗,身心尤其輕鬆,全日心情開朗,是個意外收穫!

可惜,晨跑有個無法修補的大問題,就是時間不足。0430起床,0500出發已是極限,最多也只能跑上1時25分鐘,和夜晚至少90分鐘的目標有少許距離。原本打算借機改善每況愈下的步速,實行以速度換取時間,無奈一直找不到提速的竅門,計劃泡湯。

雖然如意算盤打不嚮,暫卻無意改回夜跑。無時限是把雙刃刀,訓練量充足是好,不過筆者欠自制力,稍不留神便會跑過頭,看我從剛開始只跑20分鐘逐少逐少加長到現在假日的110分鐘便已可見一斑。不少研究都指出過量運動有損健康,影響心臟機能,日跑90分鐘怎看都是過火,對心臟,對關節都沒好處。因此,借趕上班來制止無限量的加操也不失為一件好事!

每年最期待的一天

bday_2015_movenpick吃到這把年紀仍能對慶生如此期盼,證明心境依舊年輕,真難得!

人到中年,生日不會大肆慶祝,但必會賞自己一天假期作禮物。年終無休,一年裡頭就只有這一天才會毫不吝嗇地請假,讓自己放鬆心情,愉快地渡過這個屬於我的日子。

和往年一樣,生日飯還是在就近的酒店吃自助餐。每一頓都吃得步步為營,終於有借口來個年度大解放!自己生日嘛,暫且把高卡、高脂、高糖擱在一旁,放縱一下,盡情享受美食!
bday_2015_1和以前相比,綠茵閣的食物種類好像少了,味道不過不失。幸好,最教人回味的Movenpick雪糕還在,而且有十多種口味任君選擇,超讚!點了窩夫杯配坊間少見的香蕉雪芭、熱情果雪芭兩款雪糕,窩夫杯香脆可口,香蕉雪芭香甜美味,熱情果雪芭酸甜清新,真是人間極品。

bday_2015_2其次較討好的是鐵板燒,羊架幼嫩、海蝦和帶子鮮甜,十分好吃。此外,筆者還十分喜歡他們的蕃茄忌廉湯,酸度適中,剛好中和了忌廉湯的肥膩感,一流!

三位成人、兩位長者、一位小童,加上Facebook的七五折優惠券,合共二千多元,平均每人三百五十元,以食物的質素和種類而言,可說是相當化算!

bday_2015_presents

生日當然少不了禮物,爸媽的大利是、兄嫂的包包、腕套、米奇掛勾和雍雍的Logon月曆型USB Hub,十分滿足!本來想送點東西給自己,但物資充裕,甚麽都不缺,又不想買不實用的物品,想了很久,最終闊綽地花了兩百大元買了個保溫水壺給自己作禮物。

聖誕快樂!

xmas_gift_2014

借聖誕節之名胡亂揮霍,給自己添置新背包和跑鞋,嘻嘻!

用了一年多的Cream Soda背包外型極具霸氣,十分佔空間,每次走進人群中都不得不卸下來,用手提著,有夠太麻煩。花了些日子物色代替品,終於在Logon覓得外貌討好、間隔實用的心儀之選。美中不足的是價錢,HKD740有點overbudget,考慮兩天後,還是決定購買。

沒料到再度光臨,貨架竟只剩一個同款的迷彩背包,個人不好迷彩,但見它外表挺好看,覺得可以接受,便向店員查詢有沒有新貨,答案是迷彩沒貨,藍色則還有一個新的。藍色?不就是我本打算買的顏色嗎?馬上著店員拿來看看,沒錯!就是它!店員說這款背包進貨不多,一下子就買完,頓時為能夠買到心頭好而感到幸運呢!

至於跑鞋,本不在購物清單中,但早前買下的Nike Free 5.0+不太合腳,走路還好好的,練跑時卻發現鴨嘴型的鞋頭太貼腳,令左腳拇指近蹠骨位置感痛楚。加上筆者的二指較長,跑步時有點頂指,十分不適。別無他選,只好另尋戰友。

隨著GPS普及化,大部份跑者都會利用手機的GPS來紀錄跑距,能放Nike + iPod Sensor的鞋款已經買少見少,正當我為應否放棄Nike + iPod Sensor而猶豫之際,Nike Vomero 9及時出現。吸收經驗教訓,特意穿了雙厚襪去試鞋,由於41號已斷碼,故且試試42號,沒想到挺合腳的,踏上來相當軟熟,挺舒適。原價1068元,七折後只要748元,比預算高,但仍是買了下來。

正如上面所講,此雙鞋子能贏取我的歡心的主要原因是它設有放置Sensor的空間,但回家後卻發現鞋內根本沒地方放Sensor!晴天霹靂!鞋底明明有Nike Plus的標誌,真摸不著頭腦!唉!唯有安慰自己,這是天意,叫我該從Nike + iPod Sensor畢業了。於是連忙到Google Play下載Nike Running App,打算順應潮流,邁進GPS年代!此時,卻看見一則Nike Running未能在HTC M8正常運作的評語,當下真的不知如何是好呢!最終決定來個雙管齊下,勉強用膠紙將sensor固定在鞋帶上,如常透過iPod統計,同時亦帶著手機,以GPS做紀錄,看看兩者間落差有多大。結果,和評語所說的一樣,Nike Running程式在啟動三十分鐘後便自行關閉,完全靠不住!倒是Sensor的紀錄和平日放在腳內的數據相約,看來暫時還不能和Nike + iPod Sensor告別呢!

介紹過自己送給自己的禮物,是時候展示兄嫂的一番心意。先是這件Adidas的外套。話說老兄太高估我的身材,居然買來女裝細碼,哈!男裝細碼都只是剛好,我怎可能穿得下女裝細碼呢!幸好,付款後,他已馬上醒覺,未等聖誕節就拿來給我試穿,好讓我能趕在七天換貨期內換貨。女裝衣服果真小得可憐,居然要換上加大碼才感合身。

壓軸登場的是老兄三口子在迪士尼買的米奇老鼠小杯子,上面還刻有我的大名!很精緻!很漂亮!教人愛不惜手!萬分感謝!

xmas_dinner_2014

今年聖誕老兄鮮有不在家開Party,只是相邀親家兩老一起外出吃飯,地點是聘珍樓。聖誕節吃中餐勝在不會擠迫,環境清靜,讚!食物水準不俗,但份量太少,性比價甚低呢!