上次缺課已是500日前的事。

八年間的第三個連跑500日，原本不太在意，但今年酷暑來得太早、太熱，身體一下子吃不消，加上缺乏休息，雙腳疲憊不堪，難免萌起小休的念頭。當初就是打算在達成連跑500日後休跑一課，因此牢牢記住今天的日期。

結果，這個Day500熱得極不像話！清晨四點的溫度是29.5度，偶然還下起由10秒到10鐘不等的滂沱大雨。又是汗水又是雨水，糟透！如果不是Day500的話，恐怕早早拋錨。

經過兩、三星期調整，開始適應高溫，管它比蝸牛更慢，能用”跑”捱過15k就足滿了，暫且擱置放假的計劃吧。

接下來的目標：
1. 打破連跑579日紀錄
2. 跑到南區
3. 參加一場半馬