隨著肩頸問題改善，近半年跑量大了，鞋子的損耗速度也快了。

心愛的Ghost 11才服役8個多月，已儲下1500k的哩數，回彈力今非昔比，5~8k還撐得住，但要來個21k，就實在難為了它，亦苦了近況不濟的雙腿。

唉！又要找跑鞋。Kayano太笨重；Nimbus、Glycerin太soft；Ghost 12只是不過不失，傷腦筋！

原本打算給Clifton 6一個機會，但定價偏高，最終退而求其次，挑下同樣來自Hoka One One又較便宜的Rincon。

週一、二在緩跑徑進行兩課15k，緩衝力不錯，但透氣網面太薄，對腳掌保護不足，時間一久，腳掌兩側會被擦損。

日是，穿上較厚的跑襪來個21k。雖然減少磨損的機會，卻換來因腳頭太窄而產生的痛感。希望這只是未適應新鞋子的問題吧！