由細到大， 肥 = 我
沒有自信，別人看我總是恥笑的，小至玩過山車，大至我的畢業典禮，大家都衹會關心我的身型，玩過山車？你坐唔坐到呀？安全帶扣到嗎？畢業了嗎？你要訂做畢業衣服嗎？有你尺碼嗎？
沒有人想知我玩得開心嗎？
沒有人想知我畢業成績好嗎？

我決定減肥！
去做世界上的普通人，
我不是死肥婆，不是終極豬扒
我的願望是做一個普通人，

體重真的減輕了，而果然我變了一個正常人
得到大家很多很多的讚美，擁有很多很多機會，為了這些，
我過著非人生活，
身體習慣了肥胖生活，任我怎吃藥，怎樣忍口，怎樣去運動，
胃痛依然都在，身體彷彿告訴我，我不夠飽，我吃得不夠，
胃痛的伙伴就是失眠
無數個夜晚都問自己
我就是這樣過日子嗎？

漫漫長夜，我開始上網留意別人對自己的評價
有讚美，當然有批評
人人都說，肥就是肥，做咩減呢？想扮索女，唔知醜，知唔知自己想點？
原來，可能肥就是一種罪，是一輩子都要承受的罪名，

旁邊沒有人幫助，最親的都走了
我墜入一個沒有快樂的世界，
衹有減肥，減肥，減肥，

我遺忘了人生最寶貴的東西，
就是健康，
有了健康，你可以做任何野
沒有健康，就什麼沒有

這時開始沉澱，思考自己的身心
思考自己應該如何面對自己
開始重組自己
開展健康的生活 不會再强逼自己，不會再漠視自己的心靈

擁有健康，就是擁有快樂
快樂是源於自己，不是別人
以前我怕媽媽不開心，怕她知道人家恥笑她的寶貝女，怕令她失禮，所以我每樣東西都花一百倍心機，就是這樣，我沒有想過自己

尋日我的身型再一次被關注了
換轉以前，我想我會崩潰，因為這樣會令媽媽不開心，會令關心我的人失望，但現在不同了，
我想告訴所有人，你要做回自己，令自己最快樂，要令自己最健康，

現在我開始展開我新的人生，
什麼都不會再擊倒我
因為我清楚了自己
我重新再一次認識自己

如果你人生有什麼問題，
請看看我，我都可以撐過來，你都一定可以 ！請不要將自己快樂放在你的身形上。大家一起加油！

－－鄭欣宜

讀著欣宜的宣言，小的感受很深。筆者自小也是個胖子，同學們給我的別號從離不開個＂肥＂字，正如欣宜所言，肥=我。幸好不是公眾人物，對＂肥＂亦不算十分抗拒，好讓喜歡以＂陳肥仔＂作自我介紹的我活得不錯。

當然，說毫不在意那肯定騙人的，肥胖的體形或多或少影響自信，帶來自卑感。尤其是買衣服時，走進店舖前總有所猶豫，擔心店內根本沒合適的尺碼，惹來歧視，自討沒趣。

減肥？在無數的失敗中，也曾有過成功的時候。大約十年前，兄嫂為結婚而到健身房進行瘦身大計，筆者也跟著去湊個熱鬧。每週四次，每次兩小時的運動量使我在大半年間去掉二十磅贅肉，為我在老兄的婚宴上贏得親友們的讚美，真是相當滿足。

可惜，上健身房太費時，終究未能堅持下去。另一邊廂，與生俱來的胖子基因卻十分無情地蠶食著辛苦得來的成果，使我一天一天地復胖，重回190磅的高峰，可惡！後來，更因新工作的壓力大，導致暴飲暴食，令體重衝上210磅的歷史新高，肥腫難分！

適逢欣宜纖體成功，滿面自信亮相人前，令看不下去的媽媽忽發奇想，豪言願意擲十數萬讓我參加纖體療程。哈！我有肥得這麼不堪嗎？既理性又吝嗇的我當然立即否決這個驚人建議，繼續我行我素的胖子人生。

直到十多個月前，一場嚴重的情緒低潮，一連數天慢跑發洩，體重竟意外下降，使我越跑越起勁，並決定配合節食來進行人生的第n次減肥大計。

十個月內，憑著意志和雙腳甩掉八十磅脂肪，很驚人，很瘋狂，也很辛苦。期間有著和欣宜一樣的感受和疑問，經常問自己：我打算永遠過著此等非人生活嗎？慶幸減肥帶來的只是極度難受的飢餓感，健康未有變差之餘，身體的老毛病還有所改善。我怎能讓這些日子的努力付諸東流呢？我根本沒退路，只好硬著頭皮堅持下去。

達標至今將近九個月，仍舊強迫自己每天跑，仍舊奉行週一至五＂無啖好食＂的飲食模式，雖然自虐，但只有這樣才能抗衡胖子DNA這股邪惡勢力。

每當萌起放棄的念頭，就來想想走在街上滿懷自信的感覺，再回味一下著售貨員拿細碼衣服來試身的快感，那麼自然會覺得更辛苦都值得，立即就能抖數精神，跨過一個個脆弱時刻。

人應該為自己而活，最重要自己健康、快樂，絕對無需理會旁人的說三道四。欣宜終於明白這個道理，解開纏繞多年的心結，筆者替她高興。不過呢‧‧‧筆者的經驗和她不太相同，雖然同樣＂總是吃不飽＂，但我清減後，身體健康了，心情開朗了，做人自信了。無意冒犯，但我必須把欣宜的宣言看作失敗者的自我安慰，以她為鑑，警惕自己，避免復胖。

我的目標是能像村上春樹般，堅持慢跑三十年呢！