近況

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工作上突如其來的問題令一直堅持準時下班的我鮮有地連續數天加班,上週三更是將近七時才動身回家。由於慢跑無望,這個黃昏不再歸心似箭,放慢腳步踏上回家的旅途,正好抒緩被西追趕了一整天的急躁心情。

已快被工作迫瘋,還遇上感冒來襲,真是”屋漏兼逢連夜雨”!還以為帶著病、忍著喉嚨痛,在極度乾燥的天氣下也能慢跑,世上大概沒有甚麽可以阻止我跑下去,原來好戲在後頭!捱了三天,喉嚨痛終於有點好轉,週一晚上如常出發,怎料慢跑期間鼻水竟然流過不停,教人十分難受,最終勉強跑了半小時便被迫舉白旗投降!隔天,慢跑意志仍然堅定,無視前一晚的不適,再度出征,奈何只走了三分鐘便因腳踝疼痛而要打道回府,一週內居然兩度叫停,實在叫人洩氣!

不知該說是走運,還是不走運,感冒令身體消耗得比平常多,即使停跑了一晚,體重也未有像以前般馬上回升,心中感到慶幸之餘,也開始懷疑其實不跑也未必會復胖,慢跑的信念動搖了!

再加上參加渣馬十公里的計劃受挫(七時開始報名,十時便額滿,沒有沒搞錯!),令士氣大受打擊,腦海不禁萌起停跑的念頭。和之前有點不同,這次放棄的想法來得很強烈,雖然能強迫自己繼續跑,但全程都很想停下來。結果,撐了一天、兩天、三天,今天終於沒能堅持下去,決定休息一日。

一直堅信可以毫無懸念地跑下來,原來是高估了自己!到底我能不能跨越這次的難關呢?

退役

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從潮濕悶熱的盛夏撐到乾爽舒服的秋季,我的Nike Max Run Lite +2 終於破掉,要退下來了!

記得在物色它的接班人時正值炎夏,天氣又熱又焗,慢跑起來十分吃力,加上減肥計劃接近尾聲,當時曾懷疑新戰鞋到底有沒有用武之地。沒想到我倆竟能一天一天捱過去,不經不覺就過了四個月,期間我克服最意志最薄弱的日子,成功突破十公里,如今已可以毫無懸念地跑下去,而它呢,也完成了歷史使命,正式退役。十分感謝它的貢獻,我絕不會忘記它伴我走過的每一個晚上。

與此同時,用來打籃球的黑色Nike球鞋也報銷了。鞋子是好幾年前買的,但並不常穿,後來更是長時間瑟縮在鞋櫃的一角,直至近一、兩個月才拿出來用作打籃球之用。但因為久疏戰陣,多穿幾次便出現甩底的狀況,無奈要跟Nike Max Run Lite +2一同退役。

Jogging@1st Anniversary

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2012年10月14日,展開我的無間斷慢跑旅程。當時哪曾奢想過一年後的今天,自己竟仍堅持天天慢跑呢!

這一年裡,管他是晴天、雨天、九度的寒冬、三十幾度的酷暑、大除夕、年三十、年初一、中秋節,甚至自己的牛一,無論多麽不情不願,都總是狠狠地鞭策自己完成這個每天的必然任務。

從氣來氣喘的三公里到應付自如的十一多公里,期間有過猶豫、想過躲懶、也萌起過無數次放棄的念頭。曾經跌過、傷過、病過,慶幸自己能克服傷病,擊退心魔,一直堅持到現在。過去的365日裡,慢跑了358日,這個成績教我十分自豪。

如今體重已很理想,慢跑的動力不再源自減磅,而是……挑戰自己?錯了!跑下去只是為著讓肚子騰多點空間,來盡情吃喜愛的食物罷了!哈哈哈!

愛惜身體

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年少時自恃體魄強健,甚少著重保養身體,下雨不拿雨傘,天冷又懶得帶外套,身體感到不適總是愛理不理。直到剛去一年,為了保持狀態晚晚慢跑,終於懂得要潔身自愛。

回想起來,從前對自己還真夠差,無論身體發出甚麼訊號都置諸不理。察覺到感冒病徵,還是一幅“病倒才算”的態度,關節叫痛,還死命地運動。想當年,少年氣盛,跑步時常常不自量力,一心求快,豆豆好心提點,不只聽不入耳,還會刻意鬥氣,發瘋狂奔,結果弄到肌肉勞損,雙腳酸痛好幾天,真是胡鬧!

今時不同往日,現在的我已學會愛惜身體。一嗅到作病的氣味便馬上食藥和多飲水,手腳有些微不妥就第一時間貼藥膏,塗按摩膏。運動前後會拉筋,慢跑時會控制速度,避免弄傷關節和肌肉。狀態不佳的日子也懂得要量力而為,不能逞強。

如今只要天文台預測有雨,背包裡便會出現雨傘的蹤影。夏天出入冷氣地方容易著涼,所以都會不嫌麻煩地帶風褸外出,有備無患嘛!

為了身體健康,我決定繼續每晚慢跑,從另一個角度看,為了跑下去,我也必須保持身健康,兩者其實是相輔相成的!

Jogging@Day 300

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慢跑第300日。能夠跑到300日絕對是個意外收穫。

其實BMI達到正常標準後,曾萌起停下來的念頭。尤其七月天氣飄忽,陰晴不定,經常被迫困在樓下那條一百米都沒有沒的走廊來回慢跑,十分乏味,教人興致缺缺,因而在毫無理由下偷懶了好幾天。

結果,停跑後才發現原來慢跑早已成了生活的一部份,不跑反而混身不自在。就是這樣,堅持慢跑的決心又回來了,重燃戰意後,每晚繫上鞋帶外出慢跑時都不再猶豫,晚晚十公里也成了最基本的要求。哪怕是滂沱大雨,風球高掛,還是酷熱警告生效的夜晚,都能毫無懸念地穿上跑鞋如常出發。

即使減肥計劃快要告一段落,小的依然打算繼續跑,讓把它完完全全融入生活之中,讓自己一直跑下去!