年少時自恃體魄強健，甚少著重保養身體，下雨不拿雨傘，天冷又懶得帶外套，身體感到不適總是愛理不理。直到剛去一年，為了保持狀態晚晚慢跑，終於懂得要潔身自愛。

回想起來，從前對自己還真夠差，無論身體發出甚麼訊號都置諸不理。察覺到感冒病徵，還是一幅“病倒才算”的態度，關節叫痛，還死命地運動。想當年，少年氣盛，跑步時常常不自量力，一心求快，豆豆好心提點，不只聽不入耳，還會刻意鬥氣，發瘋狂奔，結果弄到肌肉勞損，雙腳酸痛好幾天，真是胡鬧！

今時不同往日，現在的我已學會愛惜身體。一嗅到作病的氣味便馬上食藥和多飲水，手腳有些微不妥就第一時間貼藥膏，塗按摩膏。運動前後會拉筋，慢跑時會控制速度，避免弄傷關節和肌肉。狀態不佳的日子也懂得要量力而為，不能逞強。

如今只要天文台預測有雨，背包裡便會出現雨傘的蹤影。夏天出入冷氣地方容易著涼，所以都會不嫌麻煩地帶風褸外出，有備無患嘛！

為了身體健康，我決定繼續每晚慢跑，從另一個角度看，為了跑下去，我也必須保持身健康，兩者其實是相輔相成的！