最近積極減肥，前兩天談到運動，今天來說一下節食。

對自小貪吃的我而言，節食比運動難多了。家中兩老都是烹飪高手，隨便一頓家常便飯都是八餸一湯白飯任裝，加上小的又十分好薯片、麵包，真是不肥都難。

美食當前，要忍得住實在是項極大的挑戰，所以打從開始便不對自己寄予太大期望，沒想到居然做到了。說到能成功節食的契機大概和兩個月前牙痛有關，畢竟牙痛會影響食慾，但更關鍵的是脫牙那天的意外收獲。話說脫牙後只能吃流質食物，迫於無奈吃了兩餐粥，那天晚上餓扁了，心想明天一定要吃個飽，誰知一覺醒來竟發現自己比前一天輕了兩、三磅，那刻我深深體會到節食果然是減肥的不二門法。（廢話！“笑”）從那天起，我便下定決心要控制食量！

首先，當然要戒掉零食，甚麽薯片、蛋糕一律不吃！一日三餐方面，週一至五的早餐不吃麵包，改吃麥片，週六吃半份早餐（半碗通心粉、半片方包、半杯咖啡），週日則吃半份三文治。午、晚餐的份量亦逐點逐點減少，現在吃的大概只有以前的一半，餸菜就要多菜少肉，總之務必令吸收的份量少於一日所需，這樣才有機會消耗積存在體內的脂肪嘛！

雖然兩個月都沒吃過一頓飽飯(慘!)，但看到體重持續下降就覺得一切都是值得的。月初已達成了另一個十磅目標，現在要繼續為下一個十磅努力！